<13-24周懷孕日記>
終於進入到懷孕中期
本來大家說我很藏肚也開始有成長的跡象
肚子大小好像一直是很多媽咪們在意的點
不過這跟媽咪體格很有關係
就像哈比人和巨人族同時在肚內放3公斤水球
當然是哈比人肚子看起來比較大
尤其哈比人如果肚內還是裝巨人族寶寶的話那就更驚人
所以身為哈比人還是要宣導一下~~
肚子大大才是可愛的孕媽咪啊!!
進入孕期可以說的祕密階段後
以為每天吃吃喝喝等生寶寶就好
哪知道那段時間稍微沒注意又累了一點身體就出現狀況
第一次看到自己小出血真的超級緊張
狂call KY偏偏那時候他開會沒接到
害我差點想在廁所大哭
還好他5分鐘後立刻回電然後下午火速帶我去醫院
醫生雖然說沒什麼大礙
但心裡總覺得很對不起幸運寶
所以那時候我就告訴自己在忙也一定要休息
這樣幸運寶才能在我肚子內輕鬆游泳
那天照的超音波
看到他平安在肚子內當下真的很感動
從第4個月開始寶寶就會發展毛髮、牙苞和骨骼
也是媽咪們正式要注意母體營養的時候
所以前陣子感冒醫生開的感冒藥非必要都不吃
畢竟西醫的藥大多是緩解症狀而不是治本
我每天都是喝1500cc的"溫水"+水果青菜魚肉補充養分
mInt娘也買了一大箱蘋果給我補身體
至於有些媽咪會問說那些食物不能吃或那些會過敏
這也是我上了這麼多堂課後發現孕媽咪們最關心的問題
其實只要記住一個觀念
"食物不是藥物"(打星星)
"食物不是藥物"(打星星)不要吃過量吃什麼都沒關係
中後期寶寶大約每周會增加200g
媽咪們一天只要增加大約300卡熱量就夠了
300卡熱量差不多1碗白飯
所以我會分配每天正常吃再加一點魚肉青菜
這樣的吃法讓幸運寶一直是醫生眼中的模範胎兒
當然中間偶而也會嘴饞想吃甜食
這時候千萬不要忍就去吃吧!
(不然會有反作用力的哈~)
KY平常也不太管我吃什麼他覺得保持孕婦開心最重要
反而我會更加注意自己的飲食和體重
平常可以吃冰~~但只能吃幾口^^
如果到外面餐廳吃飯也會選擇比較健康的餐廳
像下面這幾家有風景又有美味餐點大家可以參考一下
1.陽明山上的屋頂上
單點的中式料理也有燒烤類
厲害的是各種山上種植的特殊蔬菜及雞湯等等
每道菜約百元起跳
多點人去訂包廂邊看風景又吃營養餐點最佳
2.宜蘭-香草菲菲
門票50元，可以抵餐費
本來只是想去看看天空步道和植物香氣園
結果一看到像是愛麗絲夢遊仙境的花草餐廳
價格跟台北比起來便宜很多還有很多我愛吃的蔬菜
二話不說立刻殺進去吃
邊吃美食邊聞到陣陣花香完全幸福
3.台北內湖波啾花園
這間是日本廚師來台灣開的店，每道餐點價位百元起
餐點以簡單的奶、蛋、菇類+純淨蔬果製作而成
mInt娘吃素也有很多選擇
推薦必點的是地瓜葉打出來的果汁~全名有點忘了
吃這麼多美食運動當然也不能少
尤其過了6個月肚子會大的超快
而且愈大就愈不想動
(KY:=.="走~去散步)
所以這邊推薦一個大家可以從孕期初就開始做的簡易運動
我每天早上邊刷牙都會邊把腳往前、後、左、右各抬３０下
記得一隻手要扶牆或抓東西這樣比較安全
然後花個10分鐘運動做完牙齒也刷好了一舉兩得
至於高度、方向和次數就視自己當下身體狀況調整
我第一次就是前面抬10下(大約到馬桶的高度)就沒力
然後就先換腳做等另一腳有力再換回來做
這個小運動也是後期大家都叫我靈活孕婦的原因
跟KY打架也贏得了他~抓他的頭~~
看到大片青綠色草地和寬廣的天空
心情就變得很好
每天都要散布20-30分鐘
多出來戶外走走聞聞新鮮的空氣
對寶寶和媽媽都健康
那段時間我開心、幸運寶也開心
然後KY是始終都很酷
總而言之懷孕是一件令人喜悅的事情
每天都要保持愉快心情
這樣寶寶才能有個正向愉快的成長環境
現在他又在我肚內規律的打飽隔(就是規律的胎動)
真的是好命寶~哈
<懷孕5個月>
肚子還沒有很明顯
幸運寶發展628g，身長平均有20公分
<懷孕六個月>
正面開始隆起
幸運寶發展1,250g，身長平均29公分
<懷孕七個月>
正面側面都超級明顯
幸運寶發展2014g，身長平均34公分
您的一個「讚」，就能讓我高興一整天!
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