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 <13-24周懷孕日記>
 
終於進入到懷孕中期
 
本來大家說我很藏肚也開始有成長的跡象
 
肚子大小好像一直是很多媽咪們在意的點
 
不過這跟媽咪體格很有關係
 
就像哈比人和巨人族同時在肚內放3公斤水球
 
當然是哈比人肚子看起來比較大
 
尤其哈比人如果肚內還是裝巨人族寶寶的話那就更驚人
 
所以身為哈比人還是要宣導一下~~
 
肚子大大才是可愛的孕媽咪啊!!
 
進入孕期可以說的祕密階段後
 
以為每天吃吃喝喝等生寶寶就好
 
哪知道那段時間稍微沒注意又累了一點身體就出現狀況
 
第一次看到自己小出血真的超級緊張
 
狂call KY偏偏那時候他開會沒接到
 
害我差點想在廁所大哭
 
還好他5分鐘後立刻回電然後下午火速帶我去醫院
 
醫生雖然說沒什麼大礙
 
但心裡總覺得很對不起幸運寶
 
所以那時候我就告訴自己在忙也一定要休息
 
這樣幸運寶才能在我肚子內輕鬆游泳
 
那天照的超音波
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看到他平安在肚子內當下真的很感動
 
第4個月開始寶寶就會發展毛髮、牙苞和骨骼
 
也是媽咪們正式要注意母體營養的時候
 
所以前陣子感冒醫生開的感冒藥非必要都不吃
  
畢竟西醫的藥大多是緩解症狀而不是治本
 
我每天都是喝1500cc的"溫水"+水果青菜魚肉補充養分
 
mInt娘也買了一大箱蘋果給我補身體 
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至於有些媽咪會問說那些食物不能吃或那些會過敏
 
這也是我上了這麼多堂課後發現孕媽咪們最關心的問題
 
其實只要記住一個觀念"食物不是藥物"(打星星)
 
不要吃過量吃什麼都沒關係
  
中後期寶寶大約每周會增加200g
 
媽咪們一天只要增加大約300卡熱量就夠了
 
300卡熱量差不多1碗白飯
 
所以我會分配每天正常吃再加一點魚肉青菜
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這樣的吃法讓幸運寶一直是醫生眼中的模範胎兒
 
當然中間偶而也會嘴饞想吃甜食
 
這時候千萬不要忍就去吃吧!
(不然會有反作用力的哈~)
 
KY平常也不太管我吃什麼他覺得保持孕婦開心最重要
 
反而我會更加注意自己的飲食和體重
 
平常可以吃冰~~但只能吃幾口^^
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如果到外面餐廳吃飯也會選擇比較健康的餐廳
 
像下面這幾家有風景又有美味餐點大家可以參考一下
 
1.陽明山上的屋頂上
 
單點的中式料理也有燒烤類
 
厲害的是各種山上種植的特殊蔬菜及雞湯等等
 
每道菜約百元起跳
 
多點人去訂包廂邊看風景又吃營養餐點最佳
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2.宜蘭-香草菲菲
 
門票50元,可以抵餐費
 
本來只是想去看看天空步道和植物香氣園
 
結果一看到像是愛麗絲夢遊仙境的餐廳
 
價格跟台北比起來便宜很多還有很多我愛吃的蔬菜
 
二話不說立刻殺進去吃
 
邊吃美食邊聞到陣陣花香完全幸福
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3.台北內湖波啾花園
這間是日本廚師來台灣開的店,每道餐點價位百元起
 
餐點以簡單的奶、蛋、菇類+純淨蔬果製作而成
 
mInt娘吃素也有很多選擇
  
推薦必點的是地瓜葉打出來的果汁~全名有點忘了
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吃這麼多美食運動當然也不能少 
 
尤其過了6個月肚子會大的超快
 
而且愈大就愈不想動
 
(KY:=.="走~去散步)
 
所以這邊推薦一個大家可以從孕期初就開始做的簡易運動
 
我每天早上邊刷牙都會邊把腳往前、後、左、右各抬30下
 
記得一隻手要扶牆或抓東西這樣比較安全
 
然後花個10分鐘運動做完牙齒也刷好了一舉兩得
 
至於高度、方向和次數就視自己當下身體狀況調整
 
我第一次就是前面抬10下(大約到馬桶的高度)就沒力
 
然後就先換腳做等另一腳有力再換回來做
 
這個小運動也是後期大家都叫我靈活孕婦的原因
 
跟KY打架也贏得了他~抓他的頭~~
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看到大片青綠色草地和寬廣的天空
心情就變得很好
 
 
每天都要散布20-30分鐘 
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多出來戶外走走聞聞新鮮的空氣
 
對寶寶和媽媽都健康
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那段時間我開心、幸運寶也開心
 
然後KY是始終都很酷
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總而言之懷孕是一件令人喜悅的事情

每天都要保持愉快心情

這樣寶寶才能有個正向愉快的成長環境

現在他又在我肚內規律的打飽隔(就是規律的胎動)

真的是好命寶~哈

 

<懷孕5個月>

肚子還沒有很明顯
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  幸運寶發展
628g,身長平均有20公分
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<懷孕六個月>
正面開始隆起
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  幸運寶發展
1,250g,身長平均29公分
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<懷孕七個月>
正面側面都超級明顯
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 幸運寶發展
2014g,身長平均34公分
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您的一個「」,就能讓我高興一整天!

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